Ondergewicht betekent dat je gewicht lager is dan past bij je lichaam en je lengte. Dit kan een risico zijn voor je gezondheid doordat je bijvoorbeeld tekorten hebt aan voedingsstoffen. Of je weerstand is lager waardoor je makkelijker ziek wordt en moeilijker herstelt.
Er zijn verschillende oorzaken voor ondergewicht, zoals:
- Een verminderde eetlust;
- Een slecht werkende darm;
- Kauw- en slikproblemen;
- Niet voldoende tijd nemen om rustig en gezond te eten;
- Of ziekte, zoals een depressie of een eetstoornis
Klachten die hierbij passen: weinig energie hebben, vermoeidheid, moeite met concentreren, snel duizelig zijn.
Ga altijd naar de huisarts als je in korte tijd veel afvalt zonder duidelijke reden of als je vermoed dat je een eetstoornis hebt!
Dieetbehandeling
Het wordt nogal eens onderschat hoeveel moeite het kost om áán te komen. Zeker met een verminderde eetlust valt het niet altijd mee om meer te eten.
Daarom neem ik de tijd om een bij jou passend dieetadvies te maken. Met voldoende energie er in én variatiemogelijkheden.
Hoe dit er concreet uit ziet kan erg verschillen per persoon, afhankelijk van de gezondheidsklachten en de smaak. Zo nodig kan bijvoeding ingezet worden. Het streven is altijd om op een gezonde manier te werken aan gewichtstoename.